دور نقاهت بعداز سزارین

حتماً 🌸
دوران نقاهت بعد از سزارین معمولاً کمی طولانی‌تر از زایمان طبیعی است و نیاز به مراقبت و صبر بیشتری دارد.⏳ مدت زمان نقاهت

• معمولاً ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشه تا بدن به حالت عادی برگرده
• درد و ضعف در هفته‌های اول طبیعیه و به‌تدریج کمتر می‌شه

😖 درد و احساسات طبیعی

• درد در ناحیه شکم و بخیه‌ها
• سوزش یا کشیدگی موقع حرکت یا خندیدن
• خستگی شدید
• نوسانات خلقی (به‌خاطر هورمون‌ها و کم‌خوابی)

🩹 مراقبت از بخیه

• محل بخیه رو خشک و تمیز نگه دار
• قرمزی شدید، ترشح بدبو یا تب → حتماً به پزشک اطلاع بده
• خاروندن یا فشار دادن بخیه ممنوع

🚶‍♀️ حرکت و فعالیت

• راه رفتن آرام از همون روزهای اول مفیده (جلوگیری از لخته شدن خون)
• تا ۶ هفته:
  • بلند کردن اجسام سنگین ❌
  • ورزش سنگین ❌
  • رانندگی (حداقل ۲–۳ هفته) ❌

🍽 تغذیه

• مایعات زیاد
• غذاهای پرفیبر (میوه، سبزی، سبوس) برای جلوگیری از یبوست
• پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات) برای ترمیم زخم

🤱 شیردهی

• ممکنه اولش به‌خاطر درد سخت باشه
• حالت‌های خوابیده به پهلو یا فوتبالی معمولاً راحت‌ترن
• درد بخیه نباید مانع شیردهی بشه

🚨 علائم هشدار (مهم!)

اگر هر کدوم از این‌ها رو داشتی، سریع به پزشک مراجعه کن:

• تب بالای ۳۸
• خونریزی شدید
• درد شدید و بدترشونده
• ترشح چرکی از بخیه
• بوی بد ترشحات واژینال

اگه دوست داری، می‌تونم:

• برنامه روزبه‌روز هفته اول نقاهت بدم
• یا نکات مخصوص سزارین اول / دوم
• یا مراقبت‌های بعد از سزارین در خانه با نوزاد �